Une saison de Marche Nordique sur de bonnes bases

Bonjour à tous,

C'est reparti via un excellent groupe de 10 personnes encadré par une Sabine super-motivée.
Un rendez-vous le dimanche matin aux alentours de 9 H 30 à Saint-Aignan ou dans les environs.
La volonté de faire du Sport pour le plaisir et pour préserver sa santé le tout dans une ambiance conviviale.
Voila les bases solides qui seront les notres au sein du CAM autour de l'activité de Marche Nordique qui va forcement se développer.
Si on veut que l'on soit tous satisfait de ce renouveau, il faut dès maintenant penser à former de nouveaux bénévoles capables de transmettre le savoir-faire qu'ils pourront acquerir via nos animatrices et via les formations de notre fédération que le club paiera.
Avis aux amateurs,

A bientôt,

Président
(Celui de Sabine pas de Carla)

Bienvenue à Sabine et aux nouveaux menbres, adeptes de la marche Nordique !

Bonjour à tous,

45 licenciés en Marche Nordique à ce jour (31/01/2011)
Et même des enfants : Maxime....
Des projets : Rendez-vous Clubs,Formation (Marie-Claude,...)
Des sorties sportives et conviviales
Il faut que cela continue et fasse école.
Je nous souhaite le même engouement pour l'Athlé-Running-Loisirs
Rémi, j'ai quelques clefs pour nous construire le même succès.
Très bientôt, les RV clubs de la Marche Nordique (MN) : Bientôt sur le forum.
On va tous s'y mettre très vite...sur le Forum !!!


Dom

Président a écrit:

Bonjour à tous,

45 licenciés en Marche Nordique à ce jour (31/01/2011)
Et même des enfants : Maxime....
Des projets : Rendez-vous Clubs,Formation (Marie-Claude,...)
Des sorties sportives et conviviales
Il faut que cela continue et fasse école.
Je nous souhaite le même engouement pour l'Athlé-Running-Loisirs
Rémi, j'ai quelques clefs pour nous construire le même succès.
Très bientôt, les RV clubs de la Marche Nordique (MN) : Bientôt sur le forum.
On va tous s'y mettre très vite...sur le Forum !!!


Dom

YES
Initiatives et ambitions, le CAM Vallée du Cher quoi

Objet : Programme "Marche nordique" (mis à jour le 31 janvier 2011)


Bonjour à tous,


1 Le bilan de la semaine

Bravo à Martine qui est désormais inscrite sur le forum.
Un Forum "Marche Nordique" existe sur notre site web www.camvalleeducher.com
Ce sera votre prochain outil de partage d'informations.
Nous allons vous former, vous expliquer l'intérêt de ce lieu d'échange.
A l'avenir, plus de mails mais uniquement le site web pour éviter d'encombrer vos messageries électroniques.
Vous verrez, c'est beaucoup mieux... On vous expliquera.

Objectif : Tout le monde lit les news sur le site web www.camvalleeducher.com
Et le Forum en service à fin 02/2011 pour confirmer sa présence et échanger.


Samedi 29 janvier 2011 - Saint-Aignan -
Grosse surprise pour moi en arrivant sur le parking du stade compte tenu du nombre de voitures stationnées. Aucune place pour se garer. Quel succès la marche nordique ...
Aurais je assez de bâtons ??? Sueurs froides inutiles, car il y avait aussi un match de foot sur le stade Philippe Michaud...
En final, 10 à découvrir un parcours sur les hauts de Saint-Aignan au dessus de Vitré en passant par les vignes. Super !
Quelques faux plats et aussi du soleil pour donner... du relief à cette sortie découverte et conviviale.
Au fait, la semaine précédente, vous étiez 3 au pont Canal.


Dimanche 30 janvier 2011 - Montrichard

17 dans les belles allées de la forêt de Montrichard. Et 13 la semaine précédente à Noyers (forêt du Gros Bois)
Et quelques photos :

Le groupe de ce dimanche matin (Quizz du jour : Qui est caché derrière Véro ?)

Renforcement musculaire en milieu de séance : Gérard à la manœuvre - Pousser et contracter les abdos ! Ah, les gamins, toujours à se bousculer !


Renforcement musculaire : "La chaise" - Dos droit (toujours) : Bras tendu - abdos contractés - Ne pas "dépasser" la position assise !



Janine - Danielle, vos hommes ont désormais, j'en suis sur, des "abdos -tablettes de chocolat". On en reparle la semaine prochaine. Merci pour les photos.

2 La citation de la semaine

Il y a aussi la série dite de la "loi de Murphy" : celle de l'emm....ment maximum (vous m'avez compris !). Et pour la première fois, un petit clin d'œil à tous les cuisiniers.


Quand on surveille, les patates cuisent trop lentement.
Quand on va faire du piano en attendant, elles cuisent beaucoup trop vite.
[Thierry Midy]

3 Nos prochaines sorties et rendez-vous

Samedi 05/02/2011 - SEIGY - 14 H 30 - Sortie 1 H 30

Pour toute demande d'initiation, merci de m'informer par retour de mail ou au téléphone dès que possible : 06 76 96 30 94. Le départ de l'initiation se ferait à 14 H 15.
Le rendez-vous : A l'intersection de l'entrée de Seigy en bordure de RD 17(Route Saint-Aignan-Couffy-Meusnes).Quelques places de stationnement coté Cher sur l'espace de dépôt de matériaux( Il y a un petit étang communal : voir la flèche verte) lorsque vous voyez le panneau Seigy et Chateauvieux. Un garage est tout près.

Dimanche 30 janvier 2011 - CHATEAUVIEUX - - Départ : 9 H 00 - Sortie 2 H 00 heures

Attention : RV Parking du Château-Maison de Retraite

4 - Actualités - Championnats régionaux de cross

Découvrir nos brillants résultats de ce week-end sur www.camvalleeducher.com
L'aventure continue au moins jusqu'aux 1/2 finales des championnats de France pour une dizaine de CAMistes.
Bravo à Gaétan VIEMON, vice-champion régional junior !

Bonne semaine à tous et bonnes sorties ce prochain week-end.

Nordiquement,

Sabine et Dominique FOURNET
Entraîneurs 1er degré - Option Marche nordique
100% bénévoles !
06 76 96 30 94

Nota / Pour la prochaine fois, avec les photos peut-être....

Une photo comme ça ?

Maitre Greg, mettre des photos, des images sur le Forum, tu m'expliqueras...!!!
Dom

bonsoir,

je viendrai le 13 février à POUILLE.

j'ai bien aimé le rythme de la randonnée de dimanche à CHATEAUVIEUX et j'ai également bien bavardé...


Bonne semaine et à dimanche

MARTINE

motivée pour marcher a écrit:

bonsoir,

je viendrai le 13 février à POUILLE.

j'ai bien aimé le rythme de la randonnée de dimanche à CHATEAUVIEUX et j'ai également bien bavardé...


Bonne semaine et à dimanche

MARTINE

Bonne marche !